Beschreibung:

In unserem Grundlagenseminar zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg erlernst du die wesentlichen Prinzipien und Techniken dieser einfühlsamen Kommunikationsmethode. GFK bietet Werkzeuge, um Konflikte zu lösen, Beziehungen zu vertiefen und eine wertschätzende Kommunikation zu fördern.

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Seminarinhalte:

• Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation:

  • Grundprinzipien und Philosophie der GFK

  • Die vier Komponenten der GFK: Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten

• Beobachtungen von Bewertungen trennen:

  • Schulung in der Kunst, neutrale und wertfreie Beobachtungen zu machen

  • Vermeidung von Urteilen und Verurteilungen

• Gefühle erkennen und ausdrücken:

  • Unterschied zwischen Gefühlen und Gedanken

  • Entwicklung eines umfangreichen Vokabulars zur präzisen Gefühlsausdrückung

• Bedürfnisse identifizieren:

  • Verständnis für universelle menschliche Bedürfnisse

  • Erkennen der eigenen Bedürfnisse und der Bedürfnisse anderer

• Bitten klar und konkret formulieren:

  • Unterscheidung zwischen Bitten und Forderungen

  • Formulierung von Bitten, die die Erfüllung der Bedürfnisse erleichtern

• Empathisches Zuhören:

  • Techniken des aktiven und empathischen Zuhörens

  • Förderung des Verständnisses und der Verbindung

• Selbstempathie und Selbstausdruck:

  • Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst

  • Authentischer und respektvoller Selbstausdruck

• Anwendung der GFK in Alltagssituationen:

  • Praktische Übungen und Rollenspiele

  • Umgang mit herausfordernden Kommunikationssituationen

 

Ziele des Seminars:

• Verbesserung deiner Kommunikationsfähigkeit

• Vertiefung des Verständnisses für die deine Gefühle und Bedürfnisse

• Stärkung der Fähigkeit, Konflikte konstruktiv zu lösen

• Förderung von Empathie und Mitgefühl in deinen Beziehungen

• Aufbau einer wertschätzenden und respektvollen Kommunikationskultur

 

Methoden:

Das Seminar kombiniert theoretische Inputs mit praktischen Übungen, Gruppenarbeiten und Rollenspielen, um die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation erfahrbar zu machen. Durch Reflexion und Austausch in der Gruppe wird das Gelernte vertieft und in den Alltag transferiert.

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Zielgruppe:

Dieses Grundlagenseminar richtet sich an alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten, sei es im beruflichen oder privaten Kontext. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gruppengröße: maximal 15 Personen

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Dauer:

Das Seminar erstreckt sich über zwei Tage und beinhaltet jeweils vier Lern- und Übungseinheiten pro Tag.

Samstag 10.00 Uhr  bis 17.00 Uhr und Sonntag 09.30 Uhr bis 16.00 Uhr

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Termine:

• ​Kurs 1: 10. / 11. Mai 2025

• Kurs 2: 18. / 19. Oktober 2025

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Kosten:

Die Seminarkosten pro Person betragen 300,00 Euro und beinhalten Seminarunterlagen, Getränke, Obst und Nervennahrung. Ermäßigung für Schüler und Studierende auf Anfrage.

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Seminarort:

Das Seminar findet im Seminarräumen des Hotel Nepomuk in Bamberg statt.

Hotel Nepomuk

Obere Mühlbrücke 9
96049 Bamberg
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Sonstiges:

Mindestteilnehmer: 10 Personen

Anmeldeschluss: jeweils 4 Wochen vor Kursbeginn

Anmeldung:  info@co-me-in.de

Die Bezahlung erfolgt nach Anmeldebestätigung.

Rechtzeitig vor Kursbeginn erhältst du von uns alle wichtigen Detailinformationen.